經絡理論是中醫最基礎的理論，無論是中醫的外治療法，如針灸、推拿還是傷寒雜病論的六經辨證中，經絡理論都起著重要的指導作用，認識中醫就從了解人體經絡圖開始，人體經絡是人體氣血運行的通路，內屬于臟腑，外布于全身，將各部組織、器官聯結成為一個有機的整體。經絡，是經脈和絡脈的總稱。經，指經脈，猶如直通的...

中醫學非常重視人體本身的統一性、完整性及其與自然界的相互關系，它認為人體是一個有機整體，構成人體的各個組成部分之間，在結構上是不可分割的，在功能上是相互協調、相互為用的，在病理上是相互影響著的，同時也認識到人體與自然環境有密切關系，人類在能動地適應自然和改造自然的斗爭中，維持著機體正常的生命活...

腦為“元神之府”，《云笈七箋》說：“腦實則神全，神全則氣全，氣全則形全，形全則百關調于內，八邪消于外。”說明健腦是健身的關鍵。健腦方法很多，以下幾個方面可資參考：積精健腦：腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈，則髓海充實，故積精可以健腦，積精之法，張景岳特別強調節欲，他說：“欲不可縱，縱則精竭；精...

飲食宜忌是指老年人的飲食要注意哪些是適宜的，哪些是禁忌的。適宜的對健康有幫助。或者在老年人患病時對疾病的治療有益，與藥性不悖；禁忌的是不利于健康，或者對疾病治療不利，也就是忌口問題。忌口的目的，是減少不利因素，促使疾病的恢復。一般老年人飲食宜軟、宜爛，即《老老恒言》中所說：“匙抄爛飯穩送之，合...

老年慢性支氣管炎簡稱“老慢支”，中醫稱為咳喘、哮證，是老年人常見病之一。冬春季節常易復發、加重或惡化，故“老慢支”病人要平安度過冬季，必須重視以下保健要點：1.起居與環境據臨床資料看，哮病因外感六淫（即風寒暑濕燥火六氣）引動內伏之痰而發作者約占40%～80%。因此要注意氣候變化，重視預防感冒，...

早在春秋戰國時期，我國最早的一部醫學典籍——《內經》中便已經萌芽出了“久病入絡”的思想。《靈樞·終始》說：“久病者，邪氣入深，刺此者，深內而久留之，間日而復刺之，必先調其左右，去其血脈，針道畢矣。”指出久病邪氣入深有在經和入絡之別，其入絡者，邪氣阻滯絡道，便可出現絡中血氣阻滯等病理變化，因此治...

冬季是萬物收藏的季節。冬歸大地，寒氣催人，萬物生機閉藏，陽氣潛伏，陰氣逐漸盛極，草木凋零，昆蟲蟄伏，自然界中的許多生物都進入冬眠狀態，以避開寒冷的襲擊，養精蓄銳，以待來年的春天孕育生機。由于自然界因素的影響，人類也與自然生態一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間相應增多，合理調節睡眠有利于身心情志的...

蘿卜是一種常見的蔬菜，其營養價值非常豐富。蘿卜含有豐富的維生素C、維生素B、維生素E、胡蘿卜素等多種維生素，同時還含有大量的纖維素、鉀、鈣、鎂、磷等礦物質。這些營養物質對人體健康有著重要的作用。首先，蘿卜富含維生素C，能夠增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等疾病。維生素C還有抗氧化作用，能夠延緩...

“肝生于左”，語出《內經》。《素問》刺禁論篇說：“臟有要害，不可不察，肝生于左，肺藏于右，心部于表，腎治于里，脾為之使，胃為之市。鬲肓之上，中有父母，七節之傍，中有小心。從之有福，逆之有咎”。這段原文是臨床針灸醫生施用針刺治療時應當牢牢掌握的內容之一，更重要地是認識各臟生理病理特點的綱領。歷代...

正治法，寒者熱治，熱者寒治，虛則補，實則泄；反治法，熱因熱治，寒因寒治，賽因賽治，通因通用。正治法很好理解，比如身體吃了涼食腹瀉了屬于正常生理現象，生理反應是正常的真相就要寒因熱治，這就是正治法。而反治法最關鍵要看透出現的生理現象是否是假象的。比如有句俗語叫冬吃蘿卜夏吃姜，夏天天氣炎熱容易中暑...

清代著名溫病學家王孟英早就注意到飲食與疾病的相關性，“人以飲食生，亦以飲食死”。王孟英在《隨息居飲食譜》中正式提出了“發物”的學說。所謂“發物”，就是誘發疾病或使疾病加重惡化的食物。其中大體可分為以下幾類：1.食物本身有毒例如河豚魚，其“肝、子與血至尤毒。或除去此三物，洗之極凈，食之無害。然衛...